Quels aliments augmentent la puissance chez les hommes? De la nourriture Lovelace !

La principale raison de l'amour d'un homme pour la vie et l'activité, qui influence son comportement, sont les hormones sexuelles. Un homme sur trois souffre de dysfonction érectile. Vous pouvez compenser la perte de libido de plusieurs manières : hormonothérapie, exercice et alimentation adéquate. Lequel? Découvrez-le dans notre liste.

Jetons un coup d'œil aux 25 meilleurs produits qui augmenteront rapidement et efficacement votre libido et auront un effet positif sur la puissance.

Liste des produits qui augmentent la puissance

Les produits améliorant la puissance contiennent des protéines de haute qualité sous une forme facilement digestible, des vitamines, des macro et microéléments. Ensemble classique : fruits de mer, poissons, viande maigre d'animaux et d'oiseaux, légumes et fruits. Vous pouvez encore renforcer l'effet à l'aide d'épices.

fruit de mer

Pour cette raison, les fruits de mer sont considérés comme le moyen le plus efficace d’augmenter la puissance.teneur élevée en zinc, protéines et phosphore de haute qualité, vitamines B (dont le manque détériore la conductivité des fibres nerveuses), sélénium. Le zinc est un élément clé dans le maintien de la santé reproductive masculine (meilleurs aliments à base de zinc pour hommes). Il participe à la synthèse de la testostérone et inhibe sa dégradation et sa conversion en œstrogènes féminins. Un manque de zinc se manifeste par une baisse générale de la puissance et de la vitalité.

Les fruits de mer comprennent des organismes invertébrés qui vivent dans les océans du monde :

• Coquillages : huîtres, moules ;
• Crustacés : crabes, crevettes ;
• Céphalopodes : calamars, poulpes ;
• Algue.

Le poisson est une catégorie de produits distincte. Les variétés suivantes sont particulièrement adaptées pour augmenter la puissance : saumon, maquereau, plie, flétan, sardines, thon.

Combien de temps durent vos relations sexuelles et vos préliminaires le soir ?

Œufs

Les œufs de caille, ainsi que les huîtres, sont considérés comme un plat classique pour augmenter la puissance, mais les œufs de poule ordinaires ne leur sont en aucun cas inférieurs. Contrairement à la croyance populaire, le cholestérol contenu dans le jaune d’œuf n’obstrue pas les vaisseaux sanguins, mais constitue un matériau de construction des molécules de testostérone et de cortisol. La consommation régulière d’œufs réduit la quantité de mauvais cholestérol dans le sang, ce qui réduit le risque de dysfonction érectile vasculaire. Le jaune d'œuf contient également du zinc, du fer et des vitamines liposolubles D, A, E, nécessaires au fonctionnement des glandes sexuelles.

De plus, pour maintenir une puissance normale, un homme a besoin de protéines et les protéines des œufs sont digestibles à presque 100 %. Un adulte peut consommer en toute sécurité plusieurs œufs par jour.

Igor Anatolyevich Izmakin, urologue en chef de la clinique Euromedica, explique quels produits sont bons pour la santé des hommes

Noix et graines

Les noix sont un aliment lourd pour l’estomac, mais bon pour la puissance. Pour éviter les problèmes digestifs, il ne faut pas en consommer plus d’une poignée par jour. Les noix contiennent beaucoup de zinc, de magnésium, de potassium, de sélénium et d'acides aminés. Leur présence dans l'alimentation améliore l'état des systèmes cardiovasculaire et endocrinien et stimule le fonctionnement des glandes sexuelles.

Les noix suivantes sont les plus bénéfiques pour la puissance :

• Brésilien;
• Amande;
• Noix de cajou;
• pistaches;
• noix;
• Cèdre.

La meilleure façon d'augmenter la puissance est un mélange avec du miel ou sous forme de lait de noix, que vous pouvez préparer vous-même. Pour le préparer, vous devez d'abord faire tremper les noix pendant 6 à 8 heures, puis les diluer avec de l'eau dans un rapport de 1 :  5 (100 g de noix pour 500 ml d'eau), les broyer dans un mélangeur et filtrer la masse obtenue. Le lait peut être conservé au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.

Un article détaillé sur les noix qui améliorent la puissance masculine.

Parmi les graines puissantes, les graines de citrouille sont les plus bénéfiques : elles sont précieuses en raison de leur teneur élevée en zinc. Cependant, en plus de cet élément, la composition contient de nombreux autres nutriments nécessaires au fonctionnement normal du système reproducteur :

1. Un ensemble complet de vitamines B.
2. Vitamines A et C
3. Un ensemble complet de tocophérols de vitamine E (l'option optimale pour l'apport).
4. Calcium, potassium, magnésium, phosphore.
5. Acide gras.

Les graines de chanvre industriel, de lin, de chia, d’avoine germée et de blé sont également utiles pour la puissance.

produits carnés

La viande d'animaux et de volaille est faible en cholestérol, ce qui fait peur à tout le monde, et riche en acides aminés, nécessaires à la construction musculaire et au maintien de l'équilibre des hormones sexuelles. Pour gagner en efficacité, il faut choisir des variétés de jeunes poissons allégés et les préparer de manière douce : au four, à la vapeur ou grillés. Cela signifie que les nutriments sont mieux conservés et que leur absorption ultérieure par l'estomac est facilitée. Les steaks frits, le barbecue ou les côtes levées grasses sont obèses, mauvais cholestérol et cancérigènes.

Pour maintenir la puissance, les types de viande suivants sont les plus utiles :

• bœuf. Il contient beaucoup de zinc, d'acides aminés, de vitamines B, A, E, PP. La viande est dure, il est donc recommandé d'en préparer d'abord de la viande hachée, puis de la cuire à la vapeur en escalopes, boulettes de viande, boulettes de viande et ragoûts.
• Viande de lapin. En termes de teneur en protéines, il est supérieur de 21 % au poulet et est absorbé par l'organisme à 90 % (le bœuf n'en représente que 60 %).
• veau. La viande provient d'animaux âgés de 3 à 5 mois. C'est un produit protéique précieux avec une teneur élevée en protéines, en fer et en vitamines B.
• viande de dinde. Elle est considérée comme la viande de volaille industrielle la plus sûre.
• Viande de caille. Il s'agit d'un produit diététique riche en rétinol, vitamines B, PP, phosphore et potassium.

Le poulet et le porc ont été de qualité douteuse ces dernières années en raison d'additifs favorisant la croissance. La viande d'animaux sauvages convient également pour augmenter la puissance, mais doit être correctement préparée avant le traitement thermique.

Légumes

Les légumes les plus précieux pour améliorer la puissance masculine sont :

• Chou-fleur;
• betteraves, carottes, citrouilles;
• betteraves;
• Compote de tomates (voir aussi : Bienfaits des tomates pour les hommes) ;
• échalote;
• Céleri;
• Laitue romaine, roquette, cresson ;
• Asperges.

Attention, une consommation excessive de légumes crus peut provoquer des ballonnements et des inconforts intestinaux. L'alimentation doit être équilibrée : 2/3 de fibres et 1/3 de protéines animales.

fruits et baies

Les fruits et les baies sont riches non seulement en vitamines, mais aussi en acides qui renforcent les parois des vaisseaux sanguins et aident à activer la circulation sanguine.Pour augmenter l'efficacité, il est recommandé de manger des pastèques, des avocats, des figues,bananes,Canneberges, baies de goji. Les baies du jardin utiles pour stimuler la libido comprennent les framboises, les fraises et l'argousier (d'autres aliments qui augmentent la libido chez les hommes).

L'efficacité s'améliore si vous buvez un cocktail à base de lait de noix additionné de bananes, de fraises et d'autres baies 2 à 4 fois par semaine.

herbes et épices

Les épices suivantes aident à augmenter la puissance :

1. Safran.
2. Marjolaine.
3. Cardamome.
4. Cannelle.
5. Graines de carvi.

Le curcuma (curcuma) est également utile pour la puissance.

Produits apicoles

Peu d’hommes consomment régulièrement des produits de la ruche. Cependant, ils constituent la source la plus accessible de substances bioactives précieuses pour leur puissance. Le produit apicole le plus courant est le miel. Il peut être ajouté au porridge du matin ou aux cocktails ou mélangé avec des noix.

Le pain d’abeille (pollen en touffes) est moins apprécié. Il est recommandé aux hommes qui souhaitent améliorer leur puissance de prendre une cuillère à soupe par jour à jeun. Ce produit naturel contient la quasi-totalité du tableau périodique.

Recette de puissance masculine à base de miel, noix, propolis et pollen

Cocktail santé

Depuis l’Antiquité, les noix sont considérées comme un produit pour la santé reproductive masculine. Les noix du Brésil sont riches en sélénium. Cet élément favorise la production de testostérone, une hormone mâle qui soutient le fonctionnement du système reproducteur. Les noix fournissent de l'iode à la thyroïde et renforcent le système immunitaire. Les amandes renforcent les tissus musculaires et les os et combattent les maladies de la prostate. En un mot : les noix assorties sont la collation la plus virile de toutes.

Produits pour une efficacité rapide – existe-t-il?

Il n'est pas possible d'activer immédiatement la puissance en mangeant tel ou tel aliment, mais vous pouvez augmenter la circulation sanguine et augmenter la sensibilité des terminaisons nerveuses. Les fruits de mer frais, la crème sure et les noix conviennent à cela (recettes saines à base de crème sure et de noix pour hommes).

Les légumes les plus utiles pour améliorer rapidement la puissance sont les racines de gingembre, le raifort, le persil et l'ail. Il est préférable de les utiliser sous forme de teintures alcoolisées :

• Sur l'ail : Versez 200 ml d'alcool (70%) sur 200 g d'ail écrasé, laissez infuser 10 jours, égouttez. Prendre avec du lait : 5 gouttes de teinture pour 50 ml de lait.
• Pour le gingembre : 400 g de racine pour 1 litre de vodka. Laissez reposer 2 semaines. Vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de miel (un bon conservateur). Pour augmenter l'excitation, il suffit de boire 30 à 50 g

• Sur le raifort ("Hrenovukha") : 100 g de racine de raifort râpée, 30 g de racine de gingembre, 1 litre de clair de lune de haute qualité, 2 cuillères à soupe de miel. Laissez infuser le mélange pendant 3-4 jours. Pour améliorer la puissance, vous pouvez faire environ Boire 50g.
• Pour le persil : 125 g de racine hachée, versez 0, 5 litre de vodka, laissez infuser 3 semaines. Boire quotidiennement 15 ml de l'infusion filtrée.

Les teintures à base d'ail, de gingembre et de persil sont particulièrement utiles pour les hommes de 50 ans et plus. Ils améliorent la puissance en stimulant les glandes sexuelles et en activant la circulation sanguine.

Il est conseillé non seulement de manger du persil et du céleri frais, mais aussi de les congeler pour l'hiver (les produits de serre contiennent beaucoup de nitrates).

Des tribunaux pour lutter contre l'impuissance sexuelle

Si vous étudiez attentivementquels produitsle plus efficaceAugmenter la puissance, vous pourrez alors en composer un menu assez varié et équilibré. La salade d'œufs et d'oignons assaisonnée de crème sure est très saine. Quelques recettes supplémentaires simples et efficaces pour lutter contre la faible activité sexuelle :

• Un ragoût contenant des carottes, des betteraves, des oignons et de la viande maigre est considéré comme très utile pour améliorer la santé et augmenter l'énergie sexuelle. La viande elle-même est un produit protéique et contient de nombreux minéraux utiles pour l'organisme, notamment l'arginine.
• Une salade verte additionnée de noix ou de fruits de mer a de fortes propriétés aphrodisiaques. Comme légumes, vous pouvez utiliser des oignons verts, du persil, de la roquette et du basilic ;
• Un dessert très savoureux et sain pour les hommes serait une salade de fruits de pastèque, d'orange et de banane, assaisonnée de yaourt mélangé à du jus de citron ou de grenade.

La règle principale lors de la préparation d'un régime pour augmenter la puissance est qu'avec la nourriture, un homme reçoit les micro-éléments, les acides aminés et les vitamines dont il a besoin, qui sont responsables de la force sexuelle et de la performance masculine.

Produits qui réduisent la puissance

Les aliments nocifs pour la puissance sont ceux dont la consommation affecte négativement l'état des vaisseaux sanguins et la composition du sang, favorise la prise de poids et fausse les niveaux hormonaux. Ceux-ci inclus:

1. Gras trans. Presque tous les produits de restauration rapide et semi-finis sont fabriqués sur cette base : escalopes de hamburger, chips, crackers, snacks, friandises, dumplings. La consommation fréquente de tels aliments entraîne inévitablement une augmentation du taux de cholestérol élevé, un épaississement du sang, une aggravation des érections et une diminution de la libido. Il est très difficile de se débarrasser de la graisse accumulée à la suite d’un tel régime. L'OMS recommande de réduire la consommation de gras trans à 1 % des calories quotidiennes.

2. Doux. Les gourmands ne remarquent des problèmes de santé que lorsqu’ils sont confrontés à l’obésité et au risque de diabète. Une glycémie élevée entraîne des lésions nerveuses et l’impuissance. La couche adipeuse convertit activement la testostérone en œstrogène féminin.
3. Viande fumée. Les substances contenues dans les liquides et vapeurs à fumer ont un effet négatif sur la fonction des testicules. La synthèse de testostérone diminue, ce qui entraîne une détérioration de la puissance.

La bière est extrêmement nocive pour la puissance. Il est rare que les hommes ne développent pas de ventre rond et d’hypertrophie des glandes mammaires en raison d’une utilisation régulière. La bière perturbe les niveaux d'hormones, il y a une tendance aux œstrogènes, la puissance diminue et l'andropause s'accélère.

Une autre option pour les boissons qui ont un effet extrêmement négatif sur la puissance sont les cocktails alcoolisés gazeux sucrés, ainsi que le Cola, le Pepsi et d'autres sodas populaires.

Quelle est la meilleure façon de restaurer l’érection?

La prise de médicaments reste le moyen le plus populaire et le plus rapide d’améliorer l’érection. Malgré sa grande efficacité, ce n’est pas toujours le plus sûr. Chaque médicament a des contre-indications et des effets secondaires, et les causes de la dysfonction érectile peuvent être différentes. Un médecin peut poser le bon diagnostic et prescrire un traitement efficace.

Quels aliments augmentent le mieux la puissance? Puisque tout le monde est différent, il ne peut y avoir de réponse unique. Certaines personnes ne mangent généralement pas de viande, d’autres sont allergiques aux œufs. Choisissez simplement ce qui vous convient et pratiquez la modération.

La qualité et la force de la relation entre les partenaires dépendent du degré et de la durée de l'érection. Malgré le fait qu'il existe de nombreuses façons, à la fois éprouvées et parfois douteuses, d'améliorer l'érection à la maison, la meilleure solution serait de consulter un médecin afin de recevoir ensuite une aide qualifiée et opportune.

Un régime pour augmenter la puissance n'est pas très différent du système habituel de bonne nutrition.

Coquillages sains

La rumeur veut que Casanova était un grand amateur d'huîtres. Peut-être que ce sont ces mollusques qui ont suscité son désir d'amour. Aujourd’hui, il est prouvé que les huîtres sont un véritable produit du pouvoir masculin. Enfin, ils augmentent le désir sexuel et la fonction reproductrice, combattent la chute des cheveux, le relâchement musculaire et d’autres changements liés à l’âge. Voulez-vous que vos hommes soient jeunes mentalement et physiquement? Préparez-lui des huîtres.

tomates

Nos tomates préférées sont de merveilleux légumes aux propriétés bénéfiques uniques. Leur consommation quotidienne permet de normaliser le fonctionnement du tube digestif et de mieux absorber les protéines des aliments. Les tomates sont utiles pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins. De plus, ils sont riches en lycopène, un antioxydant naturel, qui active la lutte de l'organisme contre les cellules cancéreuses et neutralise les effets négatifs d'une mauvaise alimentation. Les tomates sont également remarquables car leur teneur en lycopène augmente lorsqu'elles sont cuites. Par conséquent, le régime alimentaire d'un homme doit contenir non seulement des tomates fraîches, mais également de la pâte de tomate.

carotte

Ce légume racine est riche en bêta-carotène, que l'organisme convertit en vitamine A, essentielle pour renforcer le système immunitaire et maintenir la santé oculaire. D'autres substances dont les carottes sont riches aident à optimiser la fréquence cardiaque et à normaliser la tension artérielle.

Si un homme n'est pas particulièrement enthousiasmé par l'offre de simplement grignoter une carotte, il peut préparer une salade de légumes-racines frais, assaisonnée de crème sure ou d'huile végétale : en présence de graisses, le bêta-carotène est mieux absorbé.

Graines de citrouille

Votre mari aime-t-il s'asseoir devant la télévision avec un sac de chips ou de crackers? Demandez-lui de remplacer ces aliments par des graines de citrouille. Non seulement ils sont exempts de composants nocifs (sel, exhausteurs de goût, arômes, stabilisants, conservateurs, etc. ), mais ils contiennent également des substances qui réduisent le risque de développement d'un adénome de la prostate.

Gingembre

Le gingembre est connu depuis des siècles en Asie pour ses effets bénéfiques sur la santé.Propriétés anti-âge. Il favorise la digestion, améliore la circulation sanguine, augmente la libido, protège du rhume et est même utilisé comme aide dans le traitement du cancer. La racine de gingembre peut être brassée avec de l'eau bouillante et bue chaude ou froide, sucrée avec du miel ou brune. Sucre.

fromage cottage et lait

Il n'y a pas que les femmes qui rêvent d'une belle silhouette. De nombreux représentants du sexe fort prennent également certaines mesures dans ce sens. Le problème est que les hommes veulent souvent obtenir des résultats le plus rapidement possible et s’épuisent en s’entraînant en salle de sport. Pour éviter qu'une telle négligence n'ait un impact négatif sur la santé, les produits laitiers, qui constituent une excellente source de protéines, doivent être inclus dans le menu. Le fromage cottage est particulièrement utile en ce sens, d'autant plus que certains adultes digèrent mal le lait entier. De plus, le fromage cottage contient beaucoup de calcium, nécessaire au maintien de la santé du système musculo-squelettique.

Viande

Les hommes aiment les plats de viande pour une raison très claire : c'est une source de protéines, nécessaire au maintien de la force, notamment lors d'un travail intense. De plus, les plats de viande sont souvent assaisonnés d'épices aromatiques, dont beaucoup augmentent la libido.

Pour la santé du sexe fort, il faut simplement que les protéines pénètrent dans l'organisme avec la viande. Cependant, cela ne fait pas de mal à la femme au foyer de se rappeler que les aliments protéinés sont mieux absorbés en présence de légumes et d'herbes (de préférence fraîches). De plus, la viande naturelle (bœuf, porc, agneau, volaille) est très saine, mais diverses saucisses, viandes fumées, conserves et restauration rapide ne peuvent guère faire autre chose que du mal. Ces produits peuvent être présents dans l’alimentation en quantités limitées.

Baie

La plupart des baies (surtout celles de couleur rouge vif, bleues ou violettes) sont riches en anthocyanes et en flavonoïdes. Ces substances activent le cerveau, améliorent la mémoire et favorisent la concentration. Par conséquent, il est très important d'inclure les cerises, les cassis, le chèvrefeuille et les mûres dans l'alimentation d'un homme. Les myrtilles contiennent des composants qui préservent l'acuité visuelle, et les canneberges et les airelles normalisent le fonctionnement du système excréteur, ce qui est important pour les hommes qui risquent de développer une prostatite en raison de l'âge. N'oubliez pas que presque toutes les baies contiennent une grande quantité de vitamines qui aident à maintenir le statut immunitaire et à réduire le risque d'infections saisonnières.